"A nutrição esportiva é a parte da ciência da nutrição que estuda os efeitos que determinados fatores nutricionais exercem no desempenho, na recuperação e na manutenção da saúde de atletas e de praticantes de atividade física". essa é a definição mais "popular", está em toda a web e livros sobre o assunto... e eu sou prova quase viva que isso é verdade, quase porque sou um tantinho indisciplinada às vezes... hehe
eu a defino como fantástica, um mundo paralelo e fantástico... temos tantas crenças, tantos mitos e mais um bocado de preconceito, ignorância e definições estúpidas sobre alimentação, exercícios físicos... comemos qualquer coisa, ou nem comemos... treinamos por conta própria, montamos dietas e programas de exercício sem a orientação de um profissional qualificado... lemos em uma revista ou na "net" que não sem quem falou e fez não sei o que e vamos com tudo... eu fui alguém assim por muito tempo, até acontecer tudo que aconteceu comigo... pedir orientação de algo ou alguma coisa não significa que você é burro ou um robozinho, simplesmente reconhecer que algumas pessoas estudaram e trabalham especificamente nisso, e portanto devemos ouví-las, seguir suas orientações... a base de um trabalho como este é a confiança, ficar questionando muito e achar que poderia ser diferente não dá certo, é que muitas pessoas procuram profissionais e mudam tudo que a pessoa indica, acho que eu deveria comer isso e não isso e esse exercicio eu prefiro fazer de outro jeito, aí o trabalho não flui... minha experiência com a nutrição esportiva está sendo fantástica, eu não poderia estar mais feliz... tudo começou há um ano atrás mais ou menos... eu estava treinando que nem uma louca e de repente eu havia estacionado nos "menos 12 kg" e isso não mudava, eu já estava há três meses sem emagrecer nenhum grama, mas também sem engordar, porém minhas pernas estavam afinando e a barriga e os braços continuavam gordos, eu parecia uma "coxinha"... estava ficando estranho... então a Ana que é minha nutricionista atualmente e para toda a vida se assim Deus e ela quiserem, he... se aproximou e me perguntou se eu fazia algum tratamento nutricional, que ela me observava nas aulas, via meu desempenho e por isso ela constatou por experiência profissional que havia algo errado, provavelmente na minha alimentação que me impedia de seguir adiante... contei a minha história e ela me aconselhou a ir em busca de um profissional que me orientasse e verificasse o que estava errado, fiquei muito interessada no que ela me disse e decidi trabalhar com ela... e de brinde eu ganhei a Tati minha treinadora (farei um post especial das duas)... foi uma das melhores coisas que me aconteceu na vida... conheci alimentos, descobri coisas incríveis... desvendei mistérios e destrui mitos, sobre alimentação e exercícios e o melhor de tudo: não passo fome, aliás, tem dias que não venço meu cardápio... e sempre estou me surpreendendo, aprendendo algo novo (falarei mais disso mais adiante)... em um mês tinha eliminado 5kg, aquilo era fascinante, motivante, interessante... além das medidas que só diminuíam... comecei a ter mais energia e força para treinar... o alimento integral é o "ecstasy" do atleta... e o único dano que ele pode causar a sua vida é você ficar tão linda que lugar nenhum vai ser grande o bastante para abrigar seu ego...
eu recomendo, aconselho, "agarancho"... não tem como se arrepender de algo assim... saúde não tem preço, emagrecer também... olhar no espelho e suas bochechas serem rosas e seus cabelos terem brilho e não caírem, seus dentes serem brancos e você deitar e dormir todos os dias... isso e muitas outras coisas que a nutrição esportiva está me proporcionando, imagina se eu fosse mais disciplinada? hehe
dica: a saúde deve ser prioridade sempre... rasgue as revistas e saia do google... procure profissionais qualificados, não faça dietas nem exercícios físicos por conta própria... somente esses profissinais irão garantir um emagrecimento com saúde e qualidade de vida...
uma semana iluminada para nós...
Nenhum comentário:
Postar um comentário